Đa dạng rau, củ, quả: có vai trò to lớn trong việc phòng các bệnh cảm cúm, cảm lạnh vì rau củ quả chứa nguồn vi chất dồi dào và cần thiết với hệ miễn dịch như vitamin C, D, E, kẽm

Tỏi: được ví như “kháng sinh tự nhiên”, giúp giảm nhẹ triệu chứng và hỗ trợ phòng các bệnh viêm đường hô hấp

Ngũ cốc nguyên hạt: như gạo lứt, yến mạch có thể bảo vệ hệ vi sinh vật đường ruột, giúp các lợi khuẩn phát triển tốt

Thực phẩm giàu Omega 3: có thể thúc đẩy hệ miễn dịch tích cực của cơ thể. Omega-3 có nhiều trong các loại cá béo (cá mòi, cá hồi) và các loại hạt (hạt hạnh nhân, hạt óc chó)

Có sức khoẻ là có tất cả, đúng không cả nhà?

Theo: Kiến thức sống khoẻ

________________________

TB FOOD – Chuyên cung cấp thực phẩm nhập khẩu cao cấp

Hà Đông, Hà Nội

Hotline: 0963478172

Website: http://tbfood.vn/

Tikingon: https://tiki.vn/cua-hang/thuc-pham-tb-food

Shopee:

https://shopee.vn/tbfood.vn?categoryId=9824…